Tour du monde des rituels du bain
En tout temps et partout dans le monde, le bain a toujours été un symbole de bien-être et de détente, tant pour le corps que pour l’esprit. Même si au quotidien, il se rapporte plus souvent à l’hygiène, il reste un moment privilégié pour prendre du temps pour soi et oublier son quotidien. Et à l’heure du bain, les habitudes diffèrent selon les cultures. Laissez-vous porter pour un tour du monde à la découverte des rituels du bain d’ici et d’ailleurs.
Le Temazcal mexicain : une cérémonie de purification
Tout d’abord, direction le Mexique, pour s’initier à la cérémonie sacrée du Temazcal.
Ce rituel de purification a lieu dans une hutte en argile, appelé Temazcal. À l’intérieur de cet abri en forme de boule, sont disposées des roches volcaniques chaudes aspergées d’eau pour produire de la vapeur. Pour parfumer l’atmosphère, on y ajoute des plantes, choisies pour leurs vertus médicinales. Enfin, le bain de vapeur peut aussi être accompagné de chants spirituels dirigés par un chaman.
Selon la médecine traditionnelle, cette pratique ancestrale aurait des vertus curatives pour soigner divers maux. La vapeur produite aide à drainer le corps des toxines et à détendre les muscles en profondeur. Elle favorise aussi la circulation sanguine et élimine les impuretés de la peau. Le choix des plantes, la température et la durée du soin sont ajustés en fonction de la maladie à soigner.
La hutte de sudation permet aussi de se libérer de la charge mentale. Sombre, exiguë et chargée de vapeur, elle offre un cocon propice au lâcher prise, permettant de se recentrer et d’oublier les soucis de l’extérieur, dans un état proche de la méditation.
Le bain turc : le secret de beauté des femmes ottomanes
Changement de cap, direction la Méditerranée Orientale pour tester le traditionnel bain turc, plus communément appelé hammam. C’est dans une ambiance douce et bienfaisante que nous sommes accueillis pour un rituel de soins enveloppants, propices à la beauté et au bien-être. Cette tradition, issue de l’Antiquité, combine chaleur, bain et nettoyage de la peau en profondeur pour un effet relaxant sur le corps et l’esprit.
Selon le rituel turc traditionnel, le soin débute par un bain de vapeur ayant pour but de relaxer les muscles et d’ouvrir les pores de la peau. Dans le hammam, la température monte jusqu’à 40° et le taux d’humidité avoisine les 80%.
Le corps est ensuite entièrement nettoyé à l’aide d’un gant kessa, puis un massage énergétique est effectué avec du savon noir à l’action abrasive pour un gommage efficace. La peau est débarrassée des impuretés, elle est réhydratée et retrouve douceur et élasticité.
Au-delà de ses bienfaits pour la peau, le hammam turc est un lieu propice à la détente et au repos.
Les Onsen japonais : des sources chaudes naturelles
Pour la suite de notre voyage, faisons étape au pays du soleil levant pour comprendre le fonctionnement des Onsen japonais. Particulièrement nombreux au Japon, les Onsen sont des sources chaudes naturelles issues des volcans. Leurs eaux sont riches en minéraux aux propriétés thérapeutiques multiples. Au-delà de leur action relaxante et de leurs vertus antioxydantes, un bain dans un Onsen permettrait de soigner de nombreux maux tels que les douleurs articulaires, les rhumatismes ou encore les problèmes cutanés.
Les Onsen se situent en extérieur, dans un environnement souvent exceptionnel, invitant à une expérience unique. Mais comme dans beaucoup de lieux japonais, de nombreuses règles régissent l’accès aux bains, et il vaut mieux en être parfaitement informés pour éviter de commettre un impair.
Tout d’abord, dans un Onsen, on ne se lave pas dans le bain, mais avant de rentrer dans l’eau. Un nettoyage méticuleux du corps et des cheveux au savon est exigé avant de pénétrer dans le bain. On entre alors dans le bain entièrement nu, les espaces hommes et femmes étant séparés. La température de l’eau est toujours supérieure à 25°, pouvant atteindre jusqu’à 50°. Une fois le corps acclimaté à la température, il ne reste plus qu’à profiter du cadre privilégié et de l’ambiance zen pour se détendre.
Le bain ayurvédique : la thérapie par sudation
Terminons notre circuit par une escale en Inde, berceau de la médecine ayurvédique. Connaissez-vous le Swedana ? Il s’agit d’un bain de vapeur généré à partir de plantes spécifiquement choisies, visant à faire transpirer. Le principe est de pénétrer dans un caisson ou dans une pièce fermée pour profiter du bain de vapeur jusqu’à ce que le front transpire abondamment.
La chaleur et la vapeur vont ouvrir les canaux du corps pour éliminer les toxines et purifier les tissus, dans le but de rééquilibrer les énergies vitales de l’organisme, appelées les doshas en Ayurveda.
Cette thérapie par sudation permet d’obtenir une détente profonde. Elle diminue le stress et soulage les tensions musculaires. Elle est également reconnue pour ses nombreux bénéfices pour la santé : amélioration de la circulation sanguine, lutte contre l’hypertension, soulagement des raideurs, meilleure digestion, baisse de la rétention d’eau…
Un massage ayurvédique et l’application d’une huile sur la peau au préalable favorisent la purification du corps et augmentent l’efficacité du soin.
Les baignoires balnéo Kinedo : le plaisir d’un bain relaxant chez soi
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